《タンパク質》が不足・欠乏する事で50歳以上で現れるであろう問題で、気を付けたいのが
▼筋肉量の低下
▼疲労感の継続
▼浮腫み
▼免疫力の低下
▼サルコペニア&フレイル
です。
特に▼サルコペニア&フレイル は、生活の質を大きく左右する問題です。
フレイルとは…
老化に伴う様々な機能低下により、健康に支障を来たす状態です。
サルコペニアとは…
加齢に伴う筋力の減少を意味します。
サルコペニアを発症すると、活力低下や筋力低下、身体機能低下を招き、活動の減少が起こります。
その結果、様々な老化現象が加速的に起こり出します。
でも多くの人は言います。
「だって歳だから…」
2~3年前までは活動的だったのに、一気に老けたね…とはなりたくない方にお勧めいたします。